Le rameur est un excellent outil pour:
- s’entraîner à la maison
- chercher une meilleure condition physique en ramenant les sensations de l’aviron.
C’est le top des outils car c’est le plus complet et ça vous fait transpirer! En s’entraînant régulièrement avec le rameur, votre corps retrouvera force et élasticité et améliorera votre condition physique pour vous sentir bien.
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Les muscles impliqués lors du travail avec le rameur :
Il y a tellement de muscles impliqués dans l’entraînement avec le rameur.
Surtout les épines dorsales sont stressées mais cet outil est génial à la fois pour renforcer tous les muscles du dos et pour ceux qui souffrent de maux de dos.
Les jambes mais aussi les fesses, les quadriceps et les ischio-jambiers sont fortement stimulés lors de l’entraînement. Non seulement cela, l’aviron revigore vos bras et vos épaules.
Enfin, les muscles de l’abdomen sont fortement impliqués. En effet, pendant le mouvement, les abdominaux ne sont sollicités que pour assurer la coordination de tout le corps.